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Rückenschule und Rückenfitness

Ziele des Seminares Rückenschule

  • Aufklärung über Belastungen des Alltags
  • Grundlagen und Zusammenhänge über Aufbau u. Funktion der Wirbelsäule kennenlernen
  • Alternativen anbieten für eine rückenfreundliche Gestaltung des Alltags und der Freizeit
  • Rückengerechte Dehnungs,-u. Kräftigungsübungen , Ausdauertraining zum Teil in Spielformen,
  • Koordinationsschulung , Körperwahrnehmung und Entspannung .